zbijanie wagi

W jakiej dyscyplinie masz zawody? Dlaczego 5 kg? Mam pare pomyslow na zbijanie wagi, ale najpierw musze wiedziec wczesniej w jakim celu. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

1.Na co powinienem zwrócić uwagę (co jeść czego nie) podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Dieta z bialnsem kalorycznym na minus, ograniczenie węglowodanów, więcej tłuszczy. 2.Czy gdy teraz w trakcie cyklu kreatynowego mogę dołożyć do tego spalacze? Zbijanie wagi na kreatynie na poziomie amatorskim to nie najlepszy pomysł, najpierw dieta, [...]

MJ to striker i to dobre zestawienie dla Showtime'a, lepsze stylistycznie niż Aldo czy Holloway. Poza tym twarz Pettisa w 145 mówi sama za siebie, to zbijanie wagi jest złe dla niego, dla jego zdrowia z powrotem w 155 bym go zobaczył. Walka z Johnsonem mogłaby być świetna.

To zalezy tez od tego czy jak te stacki dzialaja na zbijanie wagi :) A zauwaze roznice miedzy kreatyna a stackiem? P.S.Prosilbym tylko w celach informacyjnych o wytlumaczenie czym rozni sie jablczan od estru i kre-alkalynu?

Spotkało się dwóch prostych ,topornych pięściarzy z czego obronną ręką wyszedł Green. Natomiast Cameron spuchł pod koniec i ledwo człapał na nogach. Pewnie zbijanie wagi go tak wymęczyło. Niestety Green na tle pięściarzy dobrych technicznie przeważnie wypada strasznie blado.

[...] i z Hendersonem, ale nie prezentował się tam jakoś specjalnie kiepsko. Więc w tej chwili to ma takie znaczenie jak zeszłoroczny śnieg. Imo jedyne co może w tej chwili wyraźnie negatywnie wpłynąć na performance Belforta to zbijanie wagi, bo było nie było miał problem aby zmieścić się w 195. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-09-20 22:58:31

[...] Tyle że to są profesjonaliści i robią to pod okiem profesjonalistów. Wykorzystują do tego odwodnienie, różne środki farmakologiczne, specjalne kombinezony, sauny itp. Poza tym takie zbijanie wagi jest niezdrowe, jak jestem jeszcze w stanie zrozumieć robienie tego na poziomie światowym tak robienie sobie krzywdy dla podrzednych zawodów już nie..

Ja nie miałam nic złego na myśli i nie umniejszałam "tym" walką.. poprostu takie zbijanie wagi nie będąc pod okiem ludzi, którzy mają o tym pojęcie nie jest rozsądne.. A że chłopak nie ma o tym pojęcia zabardzo świadczy chociażby to że prosi o rady na forum.

- dowiedz się co to jest BMR - jeśli faktycznie jesz te 500kcal (chociaż nie chce mi się wierzyć) to radzę na jakiś czas przerwać zbijanie wagi i sensowną nadwyżkę do tego BMR wprowadzić, żeby metabolizm do normalnego stanu doprowadzić i tak jak kolega wyżej powiedział- jeśli długo tak jesz, to konieczne będzie badanie, żeby sprawdzić czy sobie [...]

mięsnie są najbardziej metaboliczne i organizm zuzywa duze pokłady energii na ich utrzymanie. dlatego tak istotne jest wlasnie dobre odchudzanie- czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni

czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni to wiem od samego początku :) Czyli co by było w moim przypadku zrobić lepiej ? Dalej redukować, aż osiągnę swój cel i później zacząć budować beztłuszczową masę ? Czy teraz zacząć budować [...]

W takiej sytuacji lepiej sobie odpuścić zbijanie wagi - tylko niepotrzebnie się będziesz katował, a to bardzo wpływa na formę w dniu startu.

suchajcie kupie to ale mam jescze pytanie za tydzien jade na zawody i musze zbic 2 kilo i moje pytanie takie wzisc to jescze przed zawodami czy lepiej po bo to raczej utrudni zbijanie wagi Members Of Mayday ................................

tomi444 tam na focie mam 34-35cm jakby co a tyc to kazdy glupi potrafi, juz przerabialem nabijanie i zbijanie wagi ~20kg uwierz mi wiec dalej sobie pij 3l mleka i miej ta swoja "rzezbe" przy 1m w pasie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-26 19:29:42

nie chodzi mi o zbijanie wagi przed zawodami, tylko redukcje smalcu, który ostatnio mi sie odkłada, szczególnie na brzuszku. w żadnych specjalnych zawodach też nie startuje, ale mimo to siły nie chce tracić. w ogóle to mam straszny mętlik w głowie, jaki jest najlepszy sposób na redukcje zarówno jeśli chodzi o diete jak i trening, bo tematów jest [...]

[...] badań. Poza tym typ metaboliczny zmienia się wraz z aktywnością fizyczną i dietą. To raz. Dwa. Jeśli nigdy nie redukowałeś powinieneś zrobić w pierwszej kolejności ostre zbijanie wagi, takie jak przed zawodami, około 1,5-2 tyg. Same mięso, jaja na smalcu i szejki białkowe. Te 4g białka na kg masy ciała będzie ok. Ostatniego dnia wchodzisz na [...]

No właśnie autorowi nie chodzi o zbijanie wagi przed zawodami,lecz o zwykłą redukcję podczas trenowania TS... W takim układzie dla Niego niema znaczenia czas potrzebny na zbicie fatu,ale głównie utrzymanie siły...

[...] żeby obiła Rondę. Może w końcu by laska trochę zmądrzała, bo zachowuje się jak jakaś nastolatka... Nie ma co się oszukiwać Ronda powinna walczyć w kategori wyżej, ale jej ciało dobrze toleruje zbijanie wagi, dlatego też miała taką przewagę siłową nad Tate. W walce z Kryśką już by tak nie było, a w stójce powinna dostać niezły oklep :-)

Wypowie sie ktoś kto regularnie zbija wagę?? Czy faktycznie mięśnie macie coraz mniejsze przez takie zbijanie wagi i powracanie spowrotem.

Po beta alaninie jest lekkie mrowienie, nie ma się czym przejmować a to bardzo dobry suplement pod SW. Na zbijanie wagi to bym dał jakiś spalacz, ale większość jest i tak na bazie kofeiny to musisz się zastanowić. No i dieta przede wszystkim. A kreatyna obojętnie. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-12-24 17:06:29